دست‌نوشته‌هایی پیرامون ادبیات، سینما و سیاست از خشایار مصطفوی
درباره‌ِ‌ی من About me:

‏نمایش پست‌ها با برچسب نظر. نمایش همه پست‌ها
‏نمایش پست‌ها با برچسب نظر. نمایش همه پست‌ها

این ۲۳ نفر

 

تشکیلات مخوف تحکیم وحدت و این ۲۳ نفر:

۱.اکبر عطری

از اعضای مرکزی تحکیم، دانشگاه علامه، نقش رهبری ادوار در سال‌های ۷۶ تا ۱۳۸۴، بنیانگذار و مدیر موسسه‌ی توانا در واشنگتن

۲.علی افشاری،

عضو شورای مرکزی دفتر تحکیم وحدت در دوره‌های مختلف. دانشگاه امیرکبیر، تحلیگر سیاسی در رسانه‌ها

۳.احمد زیدآبادی

دبیرکل یا عضو ارشد ادوار تحکیم وحدت،

دانشگاه: نامشخص، فعال سیاسی اصلاح‌طلب در داخل

۴.عبدالله مؤمنی، سخنگوی ادوار تحکیم وحدت، عضو سابق شورای مرکزی.

دانشگاه: تربیت معلم،

رئیس فعلی ادوار تحکیم وحدت

۵.سراج‌الدین میردامادی،

عضو شورای مرکزی تحکیم و اتحادیه انجمن‌های اسلامی دانشجویان در اروپا،

دانشگاه مشهد.

عضو شورای مرکزی اتحادیه انجمن‌های اسلامی دانشجویان در اروپا، پسردایی خامنه‌ای، مقیم فرانسه، در استخدام بی‌بی سی، جرس، رادیوفردا

۶.مهدی عربشاهی

دبیر تشکیلات دفتر تحکیم وحدت در دورهٔ ۱۳۸۵۱۳۸۹.

عضو انجمن اسلامی دانشجویان دانشگاه زنجان. ساکن واشنگتن، استخدام موسسات آمریکایی.

۷.میلاد اسدی

عضو شورای مرکزی تحکیم، دانشگاه تهران، ساکن واشنگتن، از اعضای شواری مدیریت گذار.

۸.فریبا داوودی مهاجر،

عضو سیاست‌گذاری دفتر تحکیم، دانشگاه آزاد تهران، سردبیر انجمن روزنامه‌نگاران جوان، ساکن واشنگتون، در استخدام موسسات آمریکایی.

۹.بهاره هدایت، سخنگو و عضو شورای مرکزی تحکیم، دانشگاه: طیف علامه،

۱۰.حشمت‌الله طبرزدی، عضو شورای مرکزی دفتر تحکیم در دهه ۶۰، دانشگاه امیرکبیر، دبیرکل فعلی جبهه دموکراتیک ایران

۱۱.اکبر گنجی، رابطه فکری و همکاری غیررسمی (سخنران ثابت و مشاور فکری) با تحکیم وحدت در دهه هفتاد و هشتاد شمسی،

دانشگاه: طیف علامه، عضو انجمن اسلامی دانشگاه تهران در دهه‌ی ۵۰،

۱۲.علی‌اکبر موسوی خوئینی، عضو شورای مرکزی و دبیرکل سابق تشکیلات تحکیم در دهه‌ی ۷۰، دانشگاه خواجه نصیر، نماینده‌ی سابق مجلس اسلامی، تا چند ماه قبل ساکن واشنگتن (در حال حاضر ساکن ایران)، تحت استخدام موسسات آمریکایی مانند

AAIRIA

و دانشگاه جورج میسون آمریکا

۱۳.امیرحسین اعتمادی، عضو شورای مرکزی انجمن اسلامی دانشگاه تهران و

عضو سابق دفتر تحکیم وحدت (طیف علامه، دهه ۱۳۸۰)، عضو ستاد مهدی کروبی، ساکن واشنگتن

۱۴.عباس عبدی، عضو شورای مرکزی دفتر تحکیم در دهه ۱۳۶۰، از موسسان جبهه‌ی مشارکت،

۱۵.عمار ملکی، عضو دفتر تحکیم (طیف علامه) در دهه‌ی ۱۳۸۰، مدیر موسسه‌ی آمارسنجی گمان و حقوق بشر ایران، ساکن هلند،

۱۶.مهدی خزعلی، عضو شورای مرکزی دفتر تحکیم وحدت در دهه ۱۳۶۰، طیف اصولگرا، همکار سعید امامی،

عضو شورای مرکزی انجمن اسلامی جامعه پزشکی ایران و رئیس هیئت مدیره تعاونی مطبوعات استان تهران،

۱۷.نجات بهرامی، عضو سابق و مرتبط با دفتر تحکیم وحدت (دهه ۱۳۸۰، طیف علامه)، همکار رسانه‌ای انصاف‌نیوز، عضو سابق دانشجویان و دانش‌آموختگان لیبرال دانشگاه‌های ایران، ساکن واشنگتن

۱۸.ابراهیم حاتمی‌کیا، عضو سابق شورای مرکزی انجمن اسلامی دانشجویان دانشگاه هنر تهران (دهه ۱۳۶۰)

این انجمن‌ها در آن دوران زیر چتر تحکیم وحدت عمل می‌کردند و حاتمی‌کیا از طریق آن‌ها با فضای سیاسی متصل شد.

۱۹.بهزاد نبوی، عضو مستقیم تحکیم نبود اما در اردوها و نشست‌های فکری تحکیم (دهه ۷۰-۸۰) سخنرانی کرده و از فعالان آن (مانند اکران فیلم بادیگارد حاتمی‌کیا برای نبوی در ۱۳۹۴) حمایت فکری داشته. ریشه‌های مبارزاتی‌اش با جنبش دانشجویی (از طریق جبهه ملی و امت واحده) تأثیرگذار بر تحکیم بوده و یک جورهایی چون سازگارا یکی از پدران فکری تحکیم وحدتی‌ها است.

۲۰.کوروش صحتی، از موسسان جبهه متحد دانشجویی (مرتبط با دفتر تحکیم وحدت، طیف علامه) ساکن واشنگتون و لندن، عضو تحریریه و خبرنگار اینترنشنال،

۲۱.احمد باطبی، عضو سابق دفتر تحکیم وحدت (دهه ۱۳۷۰، طیف علامه، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی) از موسسان جبهه متحد دانشجویی (زیرمجموعه تحکیم)، در استخدام صدای آمریکا، ساکن واشنگتون

۲۲.سعید قاسمی‌نژاد، عضو سابق دفتر تحکیم وحدت، دهه ۱۳۸۰، طیف علامه؛ دبیر واحد سیاسی نشریه دانشجویی «فردا» (۱۳۸۱، وابسته به حزب مشارکت) او در انشعابات لیبرال تحکیم، نقش کلیدی داشت و با محسن سازگارا همکاری کرد. دانشگاه: فنی تهران، ساکن واشنگتن و در استخدام رسمی سازمان‌های لابی‌گر آمریکایی و اف‌دد

۲۳.محسن سازگارا،

از فعالان انجمن اسلامی دانشجویان در آمریکا و کانادا پیش از انقلاب شوم ۵۷ (همکاری با ابراهیم یزدی و نهضت آزادی) یکی از موسسین سپاه، معاونت وزارت صنایع در دوران بهزاد نبوی و عضو کمیته مرکزی انقلاب اسلامی، مدیرعامل روزنامه جامعه،

عضو مستقیم تحکیم نبود اما به عنوان روشنفکر اصلاح‌طلب، در نشست‌های فکری تحکیم (دهه ۷۰-۸۰) سخنرانی کرده و از فعالان آن (مانند قاسمی‌نژاد و  میردامادی) حمایت فکری کرده است.


آداب ترک سیگار

 

سال گذشته، دقیقا در چنین روز و چنین ساعتی، چند روز مانده به نوروز، تصمیم گرفتم که برای سلامت و احساس بهتر خودم و اطرافیانم بعد از بیست سال اسیری و روزی یک پاکت و یا بیشتر سیگار کشیدن، دیگر لب به سیگار نزنم و نزدم... انسان برای شادی، غم، بی‌حوصلگی، هیجان، یکنواختی، خستگی یا هر حس دیگری در زندگی روزمره احتیاج به افزودنی ندارد. سیگار کشیدن تنها یک تله‌ی روانی و در نهایت حرکتی پوچ و بی‌معنا است که ذهن و اراده‌ی انسان می‌تواند با خودآگاهی و پرهیز آن را کنار بگذارد .

 


پانوشت: چند تجربه از من:

۱. در مورد زندگی بدون سیگار، چند روز فکر کنید، درباره‌اش بخوانید، خوب تعمق کنید... باور کنید در درازمدت دلتان برای هیچ چیزش تنگ نخواهد شد و از هر لحاظ حرکتی مثبت است. یک موعد و روز آغاز برای خود معین کنید. این اتفاق بزرگی در زندگی‌تان خواهد بود. سه روز اول را به علت وابستگی بدنی مرخصی بگیرید، فکر کنید مریض شده‌اید و از خودتان مثل یک بیمار مراقبت کنید. در روزهای اول جواب هر هوس سیگار کشیدن را (بطور معمول هر نود دقیقه) با روی زمین شنا رفتن و یا یک لیوان پر آب نوشیدن بدهید.

عوارض ترک سیگار اضافه‌وزن است اما بعدا حل خواهد شد، شکلات و تنقلات بخورید. با اضافه وزن بعدا می‌شود کنار آمد...

۲. با یک آپ مناسب روزهای ترک سیگار را بشمارید، مزیت این اپ‌ها این است که مثلا به شما می‌گوید که وضعیت تنفس و انرژی‌ یا خوابتان به مرور زمان چقدر بهبود یافته است. همزمان  می‌بینید که با خرج سیگار و فندک نکردن، چه میزان پس‌انداز کرده‌اید و یا چند نخ سیگار نکشیده‌اید و مثلا با فیلتر سیگارهایتان چقدر به طبیعت و محیط زیست و پرندگان آسیب نرسانده‌اید (برای من این رقم ۸۰۳۰ نخ سیگار، معادل ۲۷۴۴ یورو در سال گذشته بوده است.)

۳. در مورد تصمیمتان با دیگران صحبت کنید، ترک سیگار یک عمل تنهایی نیست، به همه بگویید و در مورد تلاش‌تان با افتخار صحبت کنید. حتی اگر بار اول و دوم یا چندم شکست خوردید دوباره شروع کنید. ارزشش را دارد.

۴. در ۲۱ روز اول که آثار بدنی اعتیاد و وابستگی به نیکوتین هنوز در جسم انسان وجود دارد از مواد نیکوتین‌دار مثل آدامس، برچسب یا اسپری نیکوتین استفاده کنید اما مراقب باشید زیاد به آنها وابسته نشوید و به تقریب بعد از سه تا شش هفته آنها را هم کنار بگذارید. من از چسب‌های دایره‌ای نیکوتین با دوزهای مختلف استفاده کردم که بتدریج آنها را در اندازه و دوز نصف کردم.

۵. اگر توانستید سبک زندگی‌تان را تغییر بدهید. فعالیت بدنی‌تان را زیاد کنید، اگر شد بجای ماشین، دوچرخه سواری یا پیاده‌روی کنید. از برخی دوستان و مهمانی‌ها و تا حد امکان در اوایل ترک سیگار از الکل و حالات غیرطبیعی دوری کنید.

۶. به این فکر کنید که بعد از ترک سیگار؛ ذهن شما به شکل‌های گوناگون و به علت اعتیاد روانی درازمدت (در من بیست سال روزی یک پاکت) تلاش می‌کند شما را به شکل‌های گوناگون فریب دهد... سه ماه بعد از ترک سیگار یک خاطره؛ ریزش باران؛ عصبانیت یا هیجان... آن شیطان داخل ذهن شما می‌گوید "بابا یک نخ سیگار کشیدن که  چیزی نمی‌شه نه محال است دوباره با یک نخ سیگاری شوی!"

اما از من بپذیرید یک کام دوباره یعنی شروع دوباره... یعنی شکسته شدن و ترک برداشتن سد دفاعی ذهن... با این شیطان درونی، مثل بچه برخورد کنید. شما هم سعی کنید او را گول بزنید.

یادم است تقریبا در شش ماهگی ترک سیگار... عصری زیبا در یک کافه در پاریس نشسته بودم و قهوه می‌نوشیدم و دو ساعتی بود که کرم دوباره سیگار کشیدن بد جور در من افتاده بود... احساس کردم الان ۹۵ درصد احتمال دارد که برم مثل یک آدم مسخ شده یک پاکت سیگار و فندک بخرم و یک نخ سیگار بکشم. خواستم وارد فروشگاه سوغاتی‌ فروشی بشوم؛ چیزی نمانده بود اما به آن آدم بهانه‌گیر داخل سرم گفتم نه اینجا سیگارهاش خوب نیست... بزار مغازه‌ی بعدی، آنقدر مغازه‌ی بعدی کردم تا تاریک شد و پیاده‌روی‌ام تمام شد و رفتم هتل یک دوش آب سرد گرفتم و موضوع از سرم افتاد...

۷. اعتیاد سیگار ۲۱ روز در بدن و برای همیشه و تا زمان مرگ در روان شخص باقی می‌ماند. لذا خطر برگشت فرد هیچ گاه منتفی نیست... لذا اگر هنوز سیگاری نشده‌اید و هنوز از روی کنجکاوی، خاک‌برسری یا هر دلیل دیگر  تا بحال امتحان‌اش نکرده‌اید دست نگه دارید و هرگز شروعش نکنید.

۸. ترک سیگار می‌تواند در درازمدت به یک دستاورد ذهنی و شخصی برای خودتان تبدیل شود و احساسات درونی، خواب، اعتمادبنفس، تمرکز و انرژی روزانه‌تان را در درازمدت به صورت واضحی بهبود ببخشد. شانس بهتر شدن را با افکار منفی و نمی‌شود و امتحان کردم و نشد از خود نگیرید.

دوباره تلاش کنید و در این راه موفق باشید.

 اسفند 1403.